(Secondo le Linee guida Yoga Alliance - alcune di queste ore sono ore di contatto e altre sono autodidattiche).

• Tecniche, allenamento e pratica - 145 ore
• Asana / Yoga Kriya / Pranayama / Shatkarma / Mudra e Bandha
• Meditazione / Yoga Nidra (tecniche di meditazione tradizionali e dinamiche)
• Arte di insegnare | Metodologia didattica - 30 ore
• Anatomia e fisiologia yoga - 50 ore
• Filosofia yogica, stile di vita ed etica per insegnanti di yoga - 45 ore
• Yoga - Introduzione
• Origini dello yoga
• Diversi percorsi di yoga: Raja, Karma, Bhakti e Jnana
• Coscienza e consapevolezza
• Evoluzione della consapevolezza
• Evoluzione degli elementi (secondo il darshan di Sankhya)
• Pancha Kosha (cinque coperture o guaine sulla coscienza)
• Four-Sutra (prefazione dello Yoga Sutra di Patanjali)
• Pancha Klesha (cinque cause di dolore e sofferenza)
• Raja yoga e Hatha yoga
• Ashtanga Vinyasa Yoga (secondo Patanjali)
• Yama, Niyama (regole e regolamenti sociali e personali)
• Asana (postura fisica)
• Pranayama (tecniche di respirazione)
• Pratyahara (ritiro della mente dai sensi)
• Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione), Samadhi (auto-realizzazione)
• Esercitazione pratica / Gestione della classe - 30 ore

Le valutazioni saranno basate sulla valutazione scritta, verbale e pratica.

• Valutazione finale dell'insegnamento: Alla fine della settimana 3, gli studenti avranno la possibilità di selezionare autonomamente una fascia oraria appropriata all'interno della quale insegnare la lezione finale di 90 minuti. L'addestramento culmina con gli studenti che insegnano una lezione di asana di 90 minuti ai loro compagni di classe sotto l'osservazione di un istruttore RYS. Agli studenti viene richiesto di incorporare il maggior numero di elementi di asana, pranayama, canto dei mantra, meditazione nella loro ultima lezione di asana, compreso l'uso di termini sanscriti con traduzione inglese per la maggior parte della sequenza. L'insegnante RYS ha osservato cueing, sequencing, appropriato, uso etico delle regolazioni fisiche, regolazione verbale, modifica, tecnica corretta nell'istruzione e nell'allineamento, conoscenza dell'insegnante quando discute le precauzioni....
• Presentazione verbale: Prepara un seminario di 30 minuti sugli argomenti di Yoga Anatomy & Physiology o Yoga Philosophy e condividi con i compagni di classe sotto l'osservazione di un insegnante RYS. I workshop sono tenuti durante l'ultima settimana del corso.
• Autovalutazione: Gli studenti forniranno un'autovalutazione in due modi: formato scritto e verbale.
• Autovalutazione scritta: La prima autovalutazione viene fornita sotto forma di risposte degli studenti alla prima domanda di assegnazione dei compiti a casa di Yoga Philosophy: secondo le tue idee quali sono i requisiti per diventare un insegnante di yoga e perché vuoi (O cosa ti ha ispirato) essere un Insegnante di Yoga.
• Autovalutazione verbale: La seconda autovalutazione viene fornita sotto forma di autovalutazione degli studenti dopo la loro esperienza di insegnamento finale. All'insegnante studente viene chiesto di condividere con l'insegnante RYS e i suoi compagni di classe che cosa hanno fatto bene, e quale sia stata la loro esperienza complessiva di insegnamento di una lezione completa di 90 minuti, prima di ricevere feedback dall'insegnante RYS e dai suoi colleghi.
  La condotta dello studente e il rispetto del Codice di condotta fanno parte della tua valutazione complessiva.
  Gli studenti devono mantenere un tasso di frequenza del 90% per la durata del corso al fine di qualificarsi per la valutazione finale.
  Gli insegnanti di yoga che hanno completato tutti i requisiti del corso di formazione per insegnanti di Hatha e Ashtanga Yoga di 300 ore riceveranno un certificato che conferma che hanno completato tutti i requisiti per l'addestramento e le esperienze di insegnamento in conformità con gli standard di Yoga Alliance, USA.
  Congratulazioni!

• Corso di formazione per insegnanti della durata di 300 ore per Hatha e Ashtanga Yoga
• Alloggi per 28 giorni e 27 notti
• Tre pasti vegetariani ayurvedici giornalieri, rinfreschi (si prega di informare la reception all'arrivo se siete vegani o avete allergie alimentari).
• RYT 300 Yoga Alliance, USA, certificazione internazionale, che ti consente di insegnare yoga in qualsiasi parte del mondo.
• Escursioni domenicali (o tempo libero)
• Cambio settimanale di lenzuola
• Tutta l'acqua e il tè filtrati di cui hai bisogno
• Internet Wi-Fi ad alta velocità

• Trasferimenti dagli aeroporti di Nuova Delhi, a Dehradun
• Tour di trekking dell'Himalaya
• Rafting sul fiume Ganga
• Trattamenti ayurvedici