Hai già una buona esperienza con lo yoga e senti che è arrivato il momento di andare oltre la semplice esecuzione delle asana?
Vuoi comprendere più profondamente la relazione tra corpo fisico, respiro, movimento, concentrazione e dimensione energetica dello Yoga?
Il Workshop Yoga Intermedio e Avanzato – Chakra e Corpo Fisico nasce proprio per questo.
Dal 18 al 20 settembre 2026, YogaMea ti invita a Misano Adriatico, sulla Riviera Romagnola, per tre giorni dedicati a una pratica più profonda, consapevole e strutturata.
Non sarà un workshop dedicato alla ricerca della posizione più difficile.
Per un praticante intermedio o avanzato, infatti, il progresso non consiste necessariamente nell'eseguire asana più spettacolari.
Significa soprattutto sviluppare una maggiore qualità dell'attenzione.
Imparare ad ascoltare il corpo.
Comprendere meglio l'allineamento.
Gestire la respirazione.
Riconoscere quando aumentare l'intensità e quando invece modificare una posizione.
Creare stabilità prima di cercare maggiore mobilità.
E soprattutto imparare a praticare senza trasformare lo yoga in una competizione con se stessi o con gli altri.
Durante questi tre giorni esploreremo il rapporto tra Chakra, corpo fisico e pratica Yoga, utilizzando asana, pranayama, mudra, mantra, meditazione e lavoro di consapevolezza.
Il tema centrale del workshop sarà l'esplorazione dei sette chakra attraverso la pratica dello yoga.
Nel Workshop i Chakra saranno presentati come parte delle tradizioni yogiche e tantriche e come una mappa simbolica e contemplativa del corpo sottile.
Non verranno trattati come organi anatomici o come concetti medici.
Li utilizzeremo invece come uno strumento per osservare il rapporto tra corpo, respiro, movimento, attenzione e esperienza interiore.
Il primo Chakra sarà esplorato attraverso il rapporto con il suolo, gli appoggi, i piedi, le gambe e il bacino.
Lavoreremo sulla capacità di creare una base stabile prima di aumentare l'intensità o l'ampiezza del movimento.
Theme: radicamento, stabilità, presenza.
Esploreremo il bacino, le anche e la fluidità del movimento.
Il lavoro sarà orientato alla capacità di muoversi senza rigidità, mantenendo sensibilità e consapevolezza.
Theme: fluidità, mobilità, adattabilità.
Il centro del corpo, la forza e la capacità di sostenere una pratica dinamica saranno al centro della giornata.
Lavoreremo sulla relazione tra stabilità del centro, movimento e direzione.
Theme: forza, volontà, trasformazione.
Attraverso il lavoro sul torace e sul cingolo scapolare esploreremo l'apertura mantenendo però stabilità e libertà del respiro.
Theme: apertura, equilibrio, ascolto.
Respiro, suono, mantra e consapevolezza della zona cervicale accompagneranno il lavoro.
L'obiettivo sarà osservare la relazione tra respirazione, espressione e capacità di ascolto.
Theme: comunicazione, autenticità, ascolto.
Attraverso Dharana, concentrazione, equilibrio e meditazione lavoreremo sulla capacità di mantenere l'attenzione stabile.
Theme: concentrazione, discernimento, visione.
L'ultimo livello del percorso sarà dedicato all'integrazione.
Meno performance.
Più silenzio.
Più osservazione.
Più capacità di rimanere presenti nell'esperienza.
Theme: integrazione, contemplazione, consapevolezza.
La nostra esperienza nasce dall'incontro tra yoga tradizionale, movimento, anatomia e pratica contemporanea.
Non crediamo che una pratica avanzata debba essere una dimostrazione di abilità.
Crediamo che una pratica avanzata significhi: Più ascolto.→ Più precisione.→ Più consapevolezza.→ Più presenza.→
A YogaMea troverai un ambiente internazionale ma allo stesso tempo familiare, nel quale poter approfondire la tua pratica senza competizione e senza la pressione di dover dimostrare qualcosa.
Yoga, mare, studio, relax e persone provenienti da tutto il mondo. Questa è l'esperienza YogaMea.
praticanti che praticano Yoga regolarmente
persone che hanno già una buona conoscenza delle principali asana
Praticanti intermedi che desiderano approfondire la propria pratica
praticanti avanzati che desiderano lavorare sulla qualità della pratica
Insegnanti di Yoga che vogliono ampliare la propria esperienza personale
Persone interessate a Chakra, Pranayama, meditazione e corpo sottile
praticanti interessati al rapporto tra anatomia, movimento e Yogae
Il check-in della camera è previsto dalle ore 14:00. Se arrivi già alle 08:00, puoi lasciare i bagagli in auto, in reception o nel luogo che sarà indicato dallo staff e iniziare direttamente il Workshop.
🍝 Pranzo del giorno di arrivo Se arrivi venerdì 18 settembre, il pranzo è incluso nel prezzo del Workshop, anche se il check-in della camera avviene alle 14:00.
Uno degli elementi fondamentali del Workshop sarà imparare a distinguere tra intensità e aggressività.
Una sensazione di allungamento, calore o lavoro muscolare può essere parte della pratica.
Dolore acuto, fitte improvvise, intorpidimento, vertigini o dolore articolare non devono essere ignorati.
Il nostro obiettivo non è portarti oltre i tuoi limiti.
È insegnarti a riconoscere i tuoi limiti e lavorare intelligentemente con essi.
Quando le persone iniziano lo yoga, non sanno davvero in cosa si stanno cacciando, "Ma ha un effetto così potente sulle loro menti, corpi e cuori che vogliono entrare in contatto con altre persone che stanno vivendo un'esperienza simile.
La missione principale di Yogamea è approfondire la tua pratica fisica, acquisire nuove abilità, trovare la tua famiglia Yoga, sfidare te stesso mentalmente e fisicamente ed esplorare la tua spiritualità, Diventa un insegnante di yoga registrato
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