Yoga for Man

Yoga Teacher Training at YogaMea School in Italy & India

Yoga for Man

Un'opinione esplicita nella nostra società è che lo yoga è solo per le donne o principalmente per le donne.

Una volta che un uomo comprende i benefici della pratica dello yoga, si rende conto che lo yoga è altrettanto eccellente per il mondo maschile.

Per cominciare, praticare lo yoga è l'attività di tutto il corpo, e questo non vale solo per il corpo femminile, ma lo è per tutti.

Durante la pratica di alcuni sport, attiviamo solo alcune parti del corpo, praticando yoga si impiegano quasi tutti i muscoli e le articolazioni inclusi gli organi interni.

Lo yoga influenza l'attivazione completa di tutto il corpo

Praticando yoga portiamo ossigeno nel sangue e creiamo più energia durante il pomeriggio, al contrario di praticare altre attività quando sentiamo principalmente di aver perso energia.

Lo yoga è l'ideale per evitare la rigidità acquisita praticando alcune discipline sportive.

Sapevi che lo Yoga ti aiuta anche in alcune questioni intime? Ad esempio, la posa dell'Aquila Garudanasana, genera molto più ossigeno fresco per tutti gli organi interni.

Ad esempio la posizione denominata “UtthitaTrikonasana” ti fa assumere con il corpo una posizione dalla forma triangolare, nella quale sono coinvolti gran parte dei muscoli del corpo; questa aumenta il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare.

È noto che la pratica regolare dello yoga può ridurre lo stress.

La combinazione data dalle varie posizioni e l’utilizzo della appropriata respirazione “Pranayama” contribuisce a ridurre e rilasciare tutta la tensione che accumuliamo durante altre attività quotidiane.

Poiché gli uomini hanno un livello di stress più elevato rispetto alle donne, possono certamente trarre beneficio dalla pratica dello yoga.

Ecco alcuni dei benefici che si possono ottenere praticando lo yoga:

Gli uomini spesso avvertono dolore nella parte inferiore della schiena; la pratica dello yoga può ridurre e mitigare notevolmente questo dolore.

La sua pratica abituale può abbassare la pressione sanguigna.

Inoltre, poiché lo stress è ridotto notevolmente, più fermezza e spazio di ragionamento, renderanno le tue decisioni molto più leggere e semplici.

Acquisire padronanza nel respiro, è la medicina naturale più potente in nostro possesso; se eseguita correttamente, bilancia la nostra esistenza al meglio ed in ogni senso.

L’esecuzione di un respiro guidato e profondo influisce sulla riduzione del timore delle prestazioni, aumentando la forza di concentrazione

Lo yoga ti abitua a respirare correttamente

Praticando yoga, si aumenta la forza dell'osso muscolare.

I movimenti lenti e diretti richiedono una forte parte centrale, un "nucleo centrale" del corpo anche conosciuto come KOR. (Recettore k degli oppioidi)

La flessibilità e la diversità del movimento aumenta la forza.

Lo yoga include posizioni stabili ideali per gli atleti, ideali a prevenire infortuni.

Attraverso la pratica dello Yoga, i muscoli crescono e diventano più elastici, mentra la tensione in essi diminuisce.

Gli esercizi di equilibrio e stretching sono spesso trascurati dagli atleti, quando invece sono davvero importanti per bilanciare i muscoli sia di sinistra che di destra.

Includendo lo yoga nell'allenamento quotidiano per ogni tipo di atleta, è possibile rilassare i muscoli, riducendo sensibilmente la possibilità di lesioni, bilanciando tutti gli squilibri.

Cosa dicono i nostri studenti di noi

Sono molto grato ai nostri insegnanti Timea e Tom per averci guidato attraverso la nostra formazione degli insegnanti. Sono sempre stati disponibili, attenti e creano un'atmosfera accogliente e piacevole per l'intero soggiorno. Raccomando personalmente YogaMea School.

  • Scuola YogaMea Revisione - Ainur Abdrakhmanova
  • Ainur Abdrakhmanova
    Kazakhstan

Insegnanti competenti ed esperti radicati nelle fonti tradizionali indiane. Una scuola perfetta per continuare o iniziare il tuo viaggio nei segreti della scienza Yoga. Ti cambieranno la vita per sempre! ... Grazie Yogamea e Namaste

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  • Giorgio Priveato
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Ho completato l'YTTC all'Agonda Palace ed è stata sicuramente una bella esperienza di vita, Timea è un istruttore fantastico, tutti al corso sono stati cordiali, simpatici e fantastici! Ho sicuramente consigliato questo corso a chiunque voglia imparare e passare anche dei bei momenti!

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  • Kállay Anna
    Hungary

Per qualsiasi dubbio o qualsiasi informazione.

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