EnglishImportanza della dieta nello yoga: consigli dei maestri di yoga
Ci sono molte ragioni che possono farti decidere di prendere parte a un Register Yoga Teacher Training; ma considero anche i vari Insegnanti di Yoga come una società segreta di Messaggeri che condividono la loro esperienza.
Nel mondo frenetico di oggi, che concede pochissimo tempo a noi stessi, lo stress è diventato un fattore dominante. Lo stress è una risposta naturale che riceviamo dalla nostra mente e dal nostro corpo per far fronte a situazioni negative che potrebbero causarci danni... una risposta automatica sviluppata dai nostri antichi antenati per proteggerci dal pericolo e per l'auto-sopravvivenza. Al giorno d'oggi, tuttavia, siamo costantemente sotto stress e la nostra risposta naturale al pericolo si è trasformata in un problema che deve essere risolto.
Tutti vorremmo sentirci più rilassati e praticare yoga regolarmente può darci una fonte immediata di pace e benessere. Frequentando i nostri corsi, potrai apprendere le tecniche di gestione dello stress e come affrontare l'ansia, l'irritabilità e altre emozioni negative che dobbiamo affrontare nella nostra vita quotidiana.
La nostra mente è infatti la fonte di tutti i nostri problemi e se siamo consapevoli che la nostra mente crea stress anche se non siamo in pericolo, allora siamo sulla strada giusta. Se la nostra mente è davvero la causa del problema, praticando lo yoga diventiamo consapevoli che la mente è anche la soluzione…. e la pratica quotidiana ci porterà a capire che le preoccupazioni quotidiane non sono poi così importanti.
Equilibrare l'energia del tuo corpo
Una vita serena dove limitare i nostri sbalzi d'umore è possibile, deriva dalla capacità di mantenere in equilibrio le energie che governano il nostro corpo praticando specifici Asana e Pranayama. Frequentando le lezioni di yoga YOGAMEA imparerai queste tecniche sotto l'attenta guida del tuo insegnante.
Allenare la tua mente
Il secondo elemento fondamentale nella gestione dello stress è allenare la mente a concentrarsi il più possibile sul qui e ora. È inutile pensare al passato che non può essere cambiato o al futuro che non può essere previsto e potrebbe portare a un'eccessiva fiducia o un'ansia eccessiva... concentrarsi sul qui e ora è la chiave per vivere una vita felice.
Respirazione
Lo yoga basa i suoi principi sulla corretta respirazione e nei nostri corsi di yoga imparerai a rilassarti e liberarti dalla tensione utilizzando le tecniche di respirazione. Una tecnica di respirazione ideale può essere raggiunta facilmente e dovrebbe accompagnare ogni sequenza yoga. Respiri profondi e lenti durante l'asana porteranno un'immediata pace interiore.
Sfogare la rabbia
Per vincere la battaglia contro lo stress bisogna innanzitutto liberarsi dalla rabbia repressa nel cuore……e anche in questo caso lo yoga è un prezioso alleato per sciogliere le tensioni nervose, ad esempio facendo il saluto al sole.
Esprimere un desiderio
Praticare yoga con regolarità, magari frequentando il corso di yoga offerto da YOGAMEA, ti permette di pianificare al meglio il tuo futuro e realizzare i tuoi sogni e di concentrarti sui passi da compiere per raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali.
Quindi, se stai vivendo una situazione stressante il nostro consiglio è di dedicare un po' di tempo a te stesso…..magari frequentando uno dei ritiri di yoga organizzati dalla scuola di yoga YOGAMEA.
Non vedo l'ora di vederti!
YogaMea School - Recensioni
“ Ho appena completato il corso di formazione per insegnanti di 200 ore, ed è stato eccellente sotto ogni punto di vista. Ancora più importante, l'insegnamento è stato eccellente e ho avuto l'opportunità di mettere in pratica tutto ciò che stavo imparando (insegnando io stessa) con qualsiasi supporto o guida di cui avevo bisogno. ”
" Ho trovato questa scuola sul web per caso e sono arrivata al ritiro di Misano Adriatico con l'aspettativa di qualche lezione di yoga e un po' di relax. L'esperienza è andata oltre le mie più rosee aspettative. Posto incredibile, fantastico, indimenticabile. Insegnanti e tirocinanti professionali, sensibili, rispettosi. ”
"Ho avuto la migliore esperienza che qualcuno possa chiedere! Ho fatto la 500 YTT in Monastero con Timea e Donatella. Sono più che fortunato a far parte di questa famiglia e spero di tornare presto in ritiro ❤️🙏 si spera Lascio questo messaggio con tanto amore nel cuore per tutti! Timea, Davide, Donatella e Cris! ”
"Ho completato l'YTTC all'Agonda Palace ed è stata sicuramente una bellissima esperienza di vita, Timea è un'istruttrice fantastica, tutti i partecipanti al corso sono stati amichevoli, simpatici e fantastici! Consiglierei sicuramente questo corso a chiunque voglia imparare e anche divertirsi!”
"Insegnanti competenti ed esperti radicati nelle fonti tradizionali indiane. Una scuola perfetta per continuare o iniziare il tuo viaggio nei segreti della scienza Yoga. Ti cambieranno la vita per sempre! ...Grazie Yogamea e Namaste”
"Sono molto grato ai nostri insegnanti Timea e Tom per averci guidato attraverso la nostra formazione degli insegnanti. Sono sempre stati disponibili, attenti e hanno creato un'atmosfera piacevole e amichevole per l'intero soggiorno. Personalmente raccomando YogaMea School”
“I went to the monastery this summer with Timea and Donatella for my 300 hours YTT and it was amazing. I LOVED the way they bring us to teach step by step, how they helped us to trust ourselves and how they bring the knowledge. ”
"Ottime istruzioni e un'atmosfera fantastica! Ho fatto un ritiro di due settimane e ho incontrato molte persone meravigliose, ho gustato una deliziosa cucina vegetariana e ho avuto una bella camera a soli cinque minuti a piedi dalla bellissima spiaggia pulita. ”
"Ho completato un ritiro di sei giorni con Yogamea nell'agosto 2020 e ho vissuto un'esperienza fantastica presso la loro sede di ritiro sulla spiaggia a Misano Adriatica. Andare in bicicletta in spiaggia per le lezioni di yoga con Timea e il nostro adorabile gruppo di yogini al sole è stato un modo favoloso per iniziare la giornata. ”
" Ho fatto la formazione per insegnanti di yoga di 200 ore a Yogamea a settembre ed è stata un'esperienza straordinaria che rifarei 1000 volte. Ho adorato l'intero corso, gli insegnanti, le classi, tutti i miei compagni di classe speciali. ”
“ Mi sono innamorata di Timie e del modo in cui insegna e vive lo YOGA. Questa esperienza rimarrà per sempre nel mio cuore. Namaste e un enorme grazie a tutto il materiale e anche agli altri insegnanti! ♥️🕉🙏 A presto! ”
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Quando le persone iniziano lo yoga, non sanno davvero in cosa si stanno cacciando, "Ma ha un effetto così potente sulle loro menti, corpi e cuori che vogliono entrare in contatto con altre persone che stanno vivendo un'esperienza simile.
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